2017年１月23日
西神では珍しく雪が降り、また開催時間前には吹雪くなか、31名の患者さん・ご家族の方が患者サロンに参加して下さいました。今回は「笑うことで免疫力ＵＰ」をテーマに、５スマイル明石ラフターヨガクラブから2名の講師の方にお越しいただき、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズを参加者全員で体験しました。
ラフターヨガは世界的に広まっており、冗談、ユーモア、コメディーに頼らず、ただ笑うだけのエクササイズで誰でも簡単に楽しみながら自分のペースで行うことができます。自然な笑いでも、作り笑いでも身体への作用は同じで、笑うと身体の中でナチュラルキラー細胞が活性化されるといわれています。
参加者ほとんどの方が初体験で、緊張した面持ちでしたが手拍子とかけ声で「こどものような遊び心で」と講師の方のリードで、あっという間に気持ちがほぐれて自然と笑顔がでていました。少しするだけで血流もよくなり汗ばみました。
最後は参加者みんなで手をつなぎ、皆さんの願い「元気になりたい」「病気に負けない」「みんな元気」等を大きな声で言いました。終わった後「身体がぽかぽかする」「来てよかった」「家でも家族と笑いたい」「笑えないと思ったけど笑えた」「笑うことの大切さがわかった」と何人もの方から「よかった」と感想を頂き、感激して涙ぐまれる方もいらっしゃいました。
これからも、患者さん・ご家族を力づけたり、心穏やかに過ごせるような取り組みができればと思っています。是非ご参加下さい。